17.04.2020 Начальная военная подготовка
| 15.04.2020, 16:02 | |
| Всем добрый день! Мы начинаем новую тему (6 уроков) "Основы прикладной физической подготовки" 1. Сегодня на уроке мы разучим комплекс вольных упражнений №1, который используется в армии при проведении утренней зарядки. Его нужно выучить и уметь показать. Смотрим видео. Комплекс 2.Далее рассмотрим технику бега на длинные дистанции. Смотрим видео. Бег Ребята, хочу предложить вашему вниманию отличный комплекс упражнений, который поможет вам поддерживать ваши физические способности на должном уровне, укреплять основные мышечные группы, развивать гибкость. Для каждого упражнения есть дозировка: количество подходов и повторений. Выполняйте комплекс 2-3 раза в неделю. Дерзайте! Упражнения Будьте здоровы!
| |
|
| |
| Просмотров: 133 | Загрузок: 0 | | |
| Всего комментариев: 0 | |