menu

30.04.2020 Физическая культура
29.04.2020, 14:42
Всем добрый день!

Задачи сегодняшнего урока:
- ознакомиться с основными правилами оказания первой медицинской помощи в случае травмирования;
- совершенствовать навыки в метании малого мяча;
- ознакомиться с основные правила развития общей выносливости;
- выполнить комплексный тест-оценивание (КТО) физической подготовленности - сгибание и разгибание рук у упоре лежа.

Цели урока:
- содействовать гармоничному физическому развитию обучающихся;
- воспитывать потребность к систематическим занятиям физическими упражнениями, избранным видом спорта;
- формирование у учащихся навыков здорового образа жизни через мотивацию к занятиям физическими упражнениями и спортом.

Планируемые результаты:
- уметь оказать первую медицинскую помощь в случае травмирования;
- умение выполнять метание малого мяча на дальность;
- знать основные правила выполнения медленного бега с равномерной скоростью.

1. ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ТРАВМАХ.

К легким травмам относят ссадины, ушибы, незначительные ранения, которые не влияют на трудоспособность пострадавшего. Пациенту оказывают первую медицинскую помощь и, по необходимости, назначают домашнее лечение. Оно допускает дозированную физическую активность, корректировку рациона питания, употребление медикаментов и тщательный уход за раной. Травмы средней тяжести наносят больший урон человеческому организму и требуют должного внимания со стороны врача. Терапию составляют основываясь на природе, локализации, интенсивности травмы, и выписывают пострадавшему больничный на период от 10 до 30 дней. Лечение может происходить как в домашних условиях, так и в стационаре. Тяжелые травмы лишают человека трудоспособности более чем на 30 суток. Это могут быть переломы, нарушения работы органов из-за аварии или неправильного обращения с потенциально опасными предметами. Пострадавший нуждается в госпитализации, полной диагностике организма и наблюдении врачей. Чтобы ликвидировать последствия тяжелых травм может понадобиться операция, пересадка органов, подключение к аппарату жизнедеятельности и прочее.

РАЗНОВИДНОСТИ ТРАВМ

Травмы классифицируют по природе возникновения и характеру повреждения. По природе возникновения выделяют такие травмы: механические (ссадины, раны, переломы, вывихи); физические или термические (ожоги, обморожения, тепловые удары, воздействие тока/молнии, ультрафиолетовых или радиоактивных лучей); химические (травматизация щелочами, кислотами, растворителями); биологические (поражение бактериальными токсинами); психологические (рефлекторное раздражение центральной нервной системы, испуги, срывы). Психологический тип травмы требует не первой доврачебной помощи, а работы с квалифицированным специалистом. Как только вы определили разновидность травмы, следует узнать ее характер: изолированный (травма одного сегмента организма); множественный (повреждение двух и более органов/частей тела); комбинированный (комбинация нескольких факторов, к примеру, перелом и обморожение); сочетанный (одновременная травматизация костей и внутренних органов); открытый (с повреждением кожного покрова); закрытый (без повреждения кожного покрова).

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ МЕХАНИЧЕСКИХ ТРАВМАХ

Это наиболее обширная группа повреждений, с которой люди сталкиваются ежедневно. Переломы, ушибы или растяжения связок могут возникнуть во время занятий спортом, по собственной неосторожности или вследствие чрезвычайных ситуаций. Как распознать механическую травму и оказать пострадавшему первую помощь?

ВЫВИХ КОНЕЧНОСТИ
Для вывиха характерно смещение суставного конца кости. Суставная капсула и связки разрываются, а пострадавший ощущает резкую интенсивную боль, деформацию кожи в точке вывиха и перестает контролировать конечность. Приложите к поврежденному суставу холодный предмет и постарайтесь зафиксировать конечность (но не выпрямлять, если она согнута). Чем меньше резких движений совершит пострадавший, тем выше шанс благоприятного исхода и быстрого восстановления. Дайте человеку обезболивающее и максимально быстро доставьте в травмпункт.

РАСТЯЖЕНИЕ СВЯЗОК
Один из наиболее распространенных видов травмы. Возникает после резкого движения в суставе, которое превышает его нормальную амплитуду. Первым делом следует наложить тугую повязку и зафиксировать сустав, чтобы не допустить большего повреждения. Одни специалисты советуют прикладывать к пораженному участку холод, чтобы снять боль. Другие утверждают, что это нарушит кровоток, поэтому от льда следует отказаться. Как можно скорее доставьте пострадавшего в травмпункт для дальнейшего обследования и постановки диагноза.

УШИБЫ РАЗЛИЧНОЙ ТЯЖЕСТИ

Ушиб – это закрытое повреждение тканей без существенного нарушения их структуры. Основной удар приходится на мягкие ткани, которые продавливаются костями в момент ушиба. На поверхности формируется большое темное пятно, человек ощущает интенсивную боль, а в глубине тканей открывается кровотечение. Первые несколько часов после ушиба пострадавший должен находиться в полном покое. К поврежденному участку прикладывают холод, чтобы снять боль и минимизировать кровоизлияние. Это может быть бутылка со льдом, смоченное в ледяной воде полотенце и все, что окажется в поле зрения. Спустя 3 часа после получения травмы, на ушиб накладывают давящую (но не тугую) повязку на 1-2 дня.
ПЕРЕЛОМ КОСТИ
Оказание первой помощи должно быть максимально аккуратным и быстрым. Обездвижьте поврежденную конечность при помощи шины. Ее можно сделать из подручных твердых материалов – используйте доску, металл, твердый картон или сложенное в несколько слоев одеяло. Прибинтуйте импровизированную шину к поврежденной части тела и сразу же направляйтесь в стационар. Наложение шины необходимо для безопасной транспортировки человека. При открытом переломе под шину накладывают антисептическую повязку, при кровотечении – давящую повязку.

2. МЕТАНИЕ МАЛОГО МЯЧА.
Мы продолжаем совершенствовать навыки и умения в метании малого мяча. Смотрим еще раз видео и выполняем отдельные элементы техники метания.
Метание

3. МЕДЛЕННЫЙ БЕГ С РАВНОМЕРНОЙ СКОРОСТЬЮ.
Смотрим видео. Выносливость

4. КТО физической подготовленности - сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Вам нужно выполнить это упражнение и показать результат:
"5" - 18 раз, "4" - 14 раз, "3" - 8 раз.
Результаты выслать мне на почту или сообщить по телефону.

Девушки! Еще раз хочу вам напомнить, что сейчас идет процесс дистанционного обучения. Многие из вас почему-то
решили , что это каникулы. Придет время выставления оценок за семестр. И что я должен вам ставить? К следующему уроку (07.05.2020) у вас должно быть минимум три оценки: оценка за спортивную викторину, оценка за гибкость и оценка за сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Это вам информация для размышления. Думайте!!!

Будьте здоровы!
Категория: 10 класс | Добавил: vasiliyvainilov
Просмотров: 74 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar