Физическая культура 18.05.2022г.
| 17.05.2022, 14:41 | |
Добрый день, девочки! Мы начинаем новый раздел программы "Комплексный тест". Он позволяет определить уровень вашей физической подготовленности. В него входит 6 упражнений: - бег 30 м; - прыжки в длину с места или поднимание туловища в сед за 30 сек - челночный бег 4х9 м; - подтягивание в висе лежа; - бег 500 м - наклоны вперед из положения сидя (гибкость). Я понимаю, что все упражнения в домашних условиях выполнить не представляется возможным, но 2-3 упражнения сделать можно. Итак, сегодня выполняем бег 30 м. Как правильно выполнять этот тест. Посмотрите упражнения для овладения техникой бега на 30 м Смотрим видео Бег по дистанции Смотрим видео Ежедневно выполняйте утреннюю зарядку. Прыжки со скакалкой на скорость 25 сек. Всего вам доброго!
| |
|
| |
| Просмотров: 104 | Загрузок: 0 | | |
| Всего комментариев: 0 | |