20.05.2020 Начальная военная подготовка
19.05.2020, 13:23 | |
Всем добрый день! Тема модуля: Прикладная физическая подготовка. Задачи модуля: - повторить комплекс вольных упражнений №1,2; - совершенствовать навыки в метании гранаты на дальность; - формировать навыки в выполнении упражнений на перекладине. Цель модуля: - содействовать гармоничному физическому развитию юношей, готовить к службе в Сооруженных Силах, выполнению долга по защите Отечества. Планируемые результаты: - уметь выполнять комплекс вольных упражнений №1,2; - умение выполнять контрольные нормативы по прикладной физической подготовке; - уметь выполнять метание гранаты на дальность. 1. Комплекс вольных упражнений №1,2. Повторяем комплексы вольных упражнений № 1,2. Смотрим видео. Комплекс 2. Совершенствуем навыки в выполнении метания гранаты на дальность. Смотрим видео. Метание 3. Совершенствуем навыки в выполнении упражнения на перекладине: - подтягивание на перекладине в висе (3х8-10 раз): - подъем переворотом в упор (3х2-3 раза); - выход силой в упор (3х2-3 раза). Домашнее задание. Продолжаем выполнять 2-3 раза в неделю упражнения для развития двигательных качеств. Упражнения Будьте здоровы!
| |
| |
Просмотров: 101 | Загрузок: 0 | |
Всего комментариев: 0 | |