16:21 Здоровье-это не всё,но всё без здоровья-ничто.Сократ 17.09.21 | |
| Воспитатель:Михайленко Н.Г. Класс:1-А,1-Б,2-А,2-Б. Школа здоровья«Глаза – главные помощники человека» Глаз - волшебный теремок, Круглый маленький домок. Яркой радужки кружок Украшает глаз-домок. В центре радужки - зрачок, Черный маленький кружок. Коль светло - зрачок поуже, Чтобы видел глаз не хуже. Лишь стемнеет - наш зрачок Станет сразу же широк. А за радужкой лежит Маленький хрусталик. Он такой имеет вид, Как стеклянный шарик. Очень хрупок этот дом, Тонки, нежны стенки в нем. Беседа по теме. - Как человек общается с окружающей средой? (С помощью зрения, слуха, обоняния, вкуса, осязания – 5 органов чувств.) - Какие органы помогают нам воспринимать окружающий мир? Для того чтобы быть здоровым, вы должны знать свое тело и любить его. Потому что никто не позаботится о вас лучше, чем вы сами. - А о чем мы сегодня будем говорить, вы узнаете, если отгадаете загадку: “Два братца через дорогу живут, а друг друга не видят”. (Глаза). - Как вы думаете, кто из животных самый зоркий? - Хорошо известно, что самое острое зрение у орла. Он парит на большой высоте и из- за облаков высматривает добычу. Ночью лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в темноте Человек не такой зоркий, как орел. И в темноте он не видит, как сова. Но глаза являются главными помощниками человека. - Почему? (Они помогают видеть все, что есть вокруг, различать и узнавать предметы, их цвет, форму, величину. - Повернитесь и посмотрите в глаза друг друга. Какие красивые у нас глаза! - Как говорят о глазах, чтобы передать их красоту? (Прекрасные, ясные, чистые, веселые и т. д.) - Каким бывает цвет глаз? - Какие по размеру бывают глаза? - Как глаза расположены? (Рисунок - строение глаз.) - Что можно увидеть в глазу, рассматривая его? Цветное колечко. Это радужная оболочка или радужка. От нее зависит цвет наших глаз. Радужную оболочку покрывает прозрачная тонкая оболочка – роговица. В центре глаза мы видим черную точку. Она то расширяется, то сжимается. Это-зрачок. Он регулирует количество света. Лучи света проходят через зрачок и хрусталик и собираются на сетчатке глаза. Дальше по нервам сигналы передаются в мозг, и человек видит то, на что смотрит. Гимнастика для глаз Сейчас мы выполним несколько упражнений для глаз. Гимнастика для глаз может принести пользу только при условии ежедневного ее выполнения. Упражнение 1 Зажмуривание. Крепко закрыть глаза на 3-5 секунд. Потом открыть глаза на 3-5 с. Повторить 6-8 раз. Упражнение 2. Быстрое моргание 1-2 минуты. Упражнение 3.Горизонтальный маятник Поднять взгляд кверху. Опустить взгляд вниз. Отвести взгляд в правую сторону. Отвести взгляд в левую сторону. Повторить 6-8 раз. Упражнение 4. Вспоминание Смотреть прямо вдаль 1 минуту и на точку на стекле. Упражнение 5 Вертикальный маятник Упражнение6. Поочерёдная концентрация Упражнение7. На окне точка. Смотреть на точку, посмотреть вдаль. Для чего нужны очки? Хорошо ли поступают те дети, которые дразнят ребят в очках? Очки нужны, чтобы хорошо видеть. С плохим, ребята, зрением Жить без очков - мучение. Ты по улице прямой Ходишь робко, как чужой. На глазах - как пелена. Как в тумане все дома. Не поймешь - плакат? афиша? Кто идет - Наташа? Гриша? Трудно встречных узнавать. Трудно даже в мяч играть. - А знаете ли вы как часто надо проверять зрение у врача? Каждый год проверяйте зрение у врача. Если врач прописал очки, носите их, не стесняйтесь. Очки исправляют зрение. А если ваше зрение хорошее - берегите его. Правила охраны собственного зрения • Не ставьте карандаш и ручки острием кверху. • Не стойте слишком близко к человеку, который чинит карандаш, строгает ножом, работает ножницами, шьет. • Не играйте с рогатками в другие игры, при которых есть опасность повредить глаза • Не поддавайтесь на то, чтобы сделать и взорвать «бомбочку»! Всегда помните, что взрыв может испортить вам зрение на всю жизнь! • Удерживайте друзей от озорных игр и развлечений: такие игры могут довести до большой беды вас и ваших друзей. • Не смотрите долго телевизор и не играйте часами в компьютерные игры, не играйте на сотовом телефоне. • Не смотрите на прямые солнечные лучи или яркий свет. Игра Да – нет (красные и зелёные смайлики) 1. Всегда читаю сидя 2. Делаю перерывы во время чтения. 3. Слежу за посадкой при письме. 4. Делаю уроки при хорошем освещении. 5. Делаю гимнастику для глаз. 6. Часто бываю на свежем воздухе. 7. Употребляю в пищу растительные продукты. 8. Смотрю только детские передачи по телевизору. 9. Оберегаю глаза от попадания инородных тел. 10. Каждый год проверяю зрение у врача. 11. Смотрю телевизор близко. 12. Читаю лёжа. 13. Тру глаза грязными руками. 14. Читаю при плохом освещении. 15. Смотрю на яркий свет. Полезно Читать лежа Читать при хорошем освещении Смотреть близко телевизор. Телевизор смотреть на расстоянии 3 метров Тереть глаза грязными руками Беречь глаза от ударов Читать в транспорте или за обедом Употреблять в пищу витамины Долго сидеть за компьютером Выполнять упражнения для глаз Как сохранить хорошее зрение 1. Занимайтесь при хорошем освещении. 2. Книгу и тетрадь держите на расстоянии 35 сантиметров от глаз, не подносите их близко к глазам. 3. Не читайте лежа. 4. При чтении делайте каждые 20 минут перерыв. Памятка Правила бережного отношения к зрению. 1. Умываться по утрам. 2. Смотреть телевизор не более 1 – 1,5 в день 3. Сидеть не ближе 3 м от телевизора. 4. Играть на компьютере не более 15 минут. 5. Не читать лёжа. 6. Не читать в транспорте. 7. Оберегать глаза от попадания в них инородных тел. 8. При чтении и письме свет должен падать с левой стороны. 9. Расстояние от глаз до текста должно составлять 30-35 см 10. Делать гимнастику для глаз. Небо светло-голубое Солнце светит золотое Ветер листьями играет Тучка в небе проплывает Поле, речка и трава, Горы, воздух и листва, Птицы, звери и леса, Гром, туманы и река Посмотри, мой милый друг, Что находится вокруг! В.Орлов «Как малышу маму нашли» -Видео -Книга Прогулка-практикум "Сентябрь-рябинник" -Видео Приглашаю вас посетить мою группу Вконтакте Копилка Учителя В которой вы найдёте много полезной и интересной информации для вашего обучения. Рисунки,фото и вопросы по нашему занятию присылайте мне на имейл :businka03747@mail.ru или на моб.тел.:0713678359. Соблюдайте правила личной гигиены и занимайтесь физкультурой!Будьте здоровы!!! | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |