04.05.2020 Физическая культура
| Всем добрый день! Задачи модуля: - совершенствовать навыки в метании малого мяча; - правила развития общей выносливости; - выполнить КТО физической подготовленности - сила Цели урока: - содействовать гармоничному физическому развитию обучающихся; - воспитывать потребность к систематическим занятиям физическими упражнениями, избранным видом спорта; - формирование у учащихся навыков здорового образа жизни через мотивацию к занятиям физическими упражнениями и спортом. Планируемые результаты: - умение выполнять метание малого мяча на дальность; - умение осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата; - позитивная мотивация учащихся к бережному отношению к собственному здоровью, к занятиям физическими упражнениями. 1.Метание малого мяча на дальность Ребята, вы знаете, что залогом успешного выполнения любого физического упражнения является хорошее владение техникой его выполнения. Поэтому, еще раз смотрим видео и овладеваем техникой метания малого мяча. Метание 2. Медленный бег с равномерной скоростью. Для развития общей выносливости часто используется медленный продолжительный бег с равномерной скоростью.В этом видео вы познакомитесь с рекомендациями по развитию выносливости: как часто нужно бегать. в каком темпе, какой должен быть пульс и т.д. Смотрим видео. Выносливость 3. КТО физической подготовленности (сила) - сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мальчики: "5" - 18 раз "4" - 15 раз "3" - 13 раз Девочки: "5" - 13 раз "4" - 9 раз "3" - 7 раз Как правильно выполнять упражнение, смотрим видео: Сила Ребята, напоминаю вам еще раз о том, что вам нужно сдать по ИЗО (открытка, эскиз обложки книги и буквица) и по ФИЗ-РЕ (результаты тестов на гибкость и силу, результаты спортивной викторины + ответы на тренировочные задания). Поторопитесь, а то может быть поздно! Домашнее задание. Ежедневно выполняем утреннюю зарядку (комплекс №2) и 2-3 раза в неделю занимаемся развитием физических качеств (видео у вас есть) Будьте здоровы!
| |
|
| |
| Просмотров: 187 | |
| Всего комментариев: 0 | |