08.04.2020 Физическая культура
| Всем добрый день! Сегодня мы продолжим совершенствовать технику бега на короткие дистанции. Прежде всего закрепите умения и навыки в выполнении специальных беговых упражнений.Для этого посмотрите еще одно видео.упражнения После этого переходите к совершенствованию техники низкого старта и стартового разгона. Напоминаю, что к коротким (спринтерским) дистанциям относится бег 30, 100, 200, 400 м. В беге на короткую дистанцию можно выделить Четыре этапа: 1) старт; 2) стартовый разгон; 3) бег по дистанции; 4) финиширование. Это видео поможет в совершенствовании техники низкого старта и стартового разбега. старт Выполните тренировочные заданияЗадания Домашнее задание. Разгибание рук в упоре лежа 3х8-10 раз. Поднимание туловища в сед за 30 сек. Будьте здоровы!
| |
|
| |
| Просмотров: 202 | |
| Всего комментариев: 0 | |