Физическая культура 01.02.2022 г.
| Всем добрый день! Раздел программы. Спортивные игры. Баскетбол. После длительного перерыва мы продолжим с вами совершенствовать технику выполнения элементов баскетбола: - передачи мяча ударом о площадку; - ведения мяча. - штрафного броска. Цели урока. 1.Содействовать гармоничному физическому развитию, формированию правильной осанки. 2. Овладение основными элементами техники игры в баскетбол. 3. Формирование ценностной ориентации на здоровый образ жизни, соблюдение личной гигиены. В процессе занятия постарайтесь - овладеть техническими приемами и двигательными действиями игры в баскетбол. - научиться выбирать наиболее эффективные способы решения задач в конкретных условиях. - научиться осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата. - позитивно мотивировать себя к бережному отношению к собственному здоровью, занятиям физической культурой и спортом. Ход урока. Перед началом занятия необходимо подготовить свой организм к предстоящей работе. Выполните ходьбу различную с выполнением упражнений на осанку и укрепление мышц голеностопа. ОРУ в движении и на месте. Выполните прыжки со скакалкой на скорость 20 сек. 1. Передача мяча ударом о площадку (смотрим видео): 2. Ведение мяча с обводкой препятствий (смотрим видео): 3. Броски в корзину с линии штрафного броска (смотрим видео): ДЗ. Ежедневно выполняйте разгибание рук в упоре лежа 3х10-12 раз. Поднимание туловища в сед 30 сек. | |
|
| |
| Просмотров: 110 | |
| Всего комментариев: 0 | |