Физическая культура 19.04.2022 г.
Всем добрый день! Сегодня мы повторяем материал прошлого урока. Тема урока. 1. Удары сверху в средней зоне площадки. 2. Удары на сетке. Задачи урока. 1. Совершенствовать технику выполнения: - ударов сверху в средней зоне площадки; - ударов на сетке. Удары сверху в средней зоне площадки Высокий - волан летит по восходящей траектории и опускается за принимающим. Его часто используют, чтобы выиграть время в трудной ситуации и успеть занять удобную позицию в центре поля. Высокий атакующий - волан пролетает над принимающим игроком на минимальной высоте, недоступной для отражения и опускается за ним. Применяется такой удар при подготовке атаки. Часто выполняется с паузой при замахе и является одним из эффективнейших ударов в бадминтоне, если надо заставить соперника отойти к задней линии. Плоский - волан летит некоторую часть пути параллельно плоскости площадки, как правило, почти над сеткой, а затем, постепенно снижаясь, падает в задней зоне площадки. Применяется часто в парных играх как подготовительный удар при переходе от защиты к нападению, а также для того, чтобы заставить сдвинуться противника из центральной позиции в сторону. Короткий - волан летит в зону сетки принимающего игрока. Различают два типа таких ударов: короткий-близкий, выполняемый мягко с пассивным движением кисти, и короткий-быстрый, выполняемый активным движением кисти, как правило, подрезая волан сбоку. При этом волан отпускается от сетки несколько дальше, но достигает цели гораздо быстрее. Эти удары заставляют соперника сдвигаться к сетке и допускать ошибки в передней зоне площадки. Смотрим видео Виды ударов на сетке. Смотрим видео Дом.задание. Ежедневно выполняйте утреннюю зарядку. Поднимание туловища в сед 30 сек Всего вам доброго, будьте здоровы!
| |
|
| |
| Просмотров: 154 | |
| Всего комментариев: 0 | |