22:44 Физическая культура 30.03.2020 г. Учитель: Полтавская Т. Н. | |
| Тема: Упражнения в равновесии. План изучения темы: 1. Выполнить общеразвивающие упражнения. 1) И. п.—основная стойка, руки вверх. 1—2—дугами вперед, упор при¬сев; 3—4 —встать, дугами вперед, руки вверх. 2) И. п.—упор на коленях. 1—2 —правую ногу назад, левую руку вверх; ; 3—4 —исходное положение; 5—8—другой ногой и рукой. 3) И. п.—сед ноги врозь, руки в стороны. 1 —наклон к левой ноге, правой рукой коснуться носка левой ноги; 2 —исходное положение. То же к правой ноге. 4) И. п.—стойка на коленях, руки за голову. 1—2 —поворот туловища вправо, коснуться правой рукой пятки правой ноги; 3—4 — вернуться в \ исходное положение. 5) И. л.—лежа на животе, в упоре на согнутых руках; 1— 2 — выпрямляя руки, прогнуться; 3—4 —сгибая руки, вернуться в исходное положение. 6) И. п.—лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 —поднять правую ногу вперед вверх; 2—левую; 3—4 —опустить обе ноги в исходное положение. 7) И. п.—основная стойка, руки на пояс. 1—8 —прыжки на правой ноге; \ 9—16 —прыжки на левой ноге. Затем поочередно. Повторить. 2. Научиться выполнять основные виды движений. 3. Подвижная игра "Пустое место". | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |