00:04 15.05.20 Физическая культура | |
| Учитель:Михайленко Н.Г. Тема:Элементы спортивных игр: Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с одним-двумя хлопками, с отскоком от пола. Перебрасывание мяча через сетку двумя руками от груди, от головы, одной рукой от плеча. Цель: Задачи урока: Образовательные:Формировать двигательные умения и навыки выполнения упражнений на развитие быстроты, ловкости, координации, обогащать свой двигательный опыт, обучать детей вниманию. Развивающие:развивать координационные способности, быстроту, ловкость. Воспитательные: воспитывать морально-волевые качества – смелость, решительность, коллективизм. Планируемые результаты: Личностные результаты: Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе; Метапредметные результаты:находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления; Предметные результаты:формирование навыка оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения. План: Выполнить общеразвивающие упражнения. РАЗМИНКА Упражнения Упражнения с мячом в парах 1-Передача мяча партнеру с наклоном вперед, 2-выпрямиться, опустить руки, 3-4 то же самое с передачей мяча обратно При передаче спину наклонить на 90 градусов, подбородок приподнят, локти и колени прямые. - расстояние более 1.5 м Стоя лицом друг к другу на расстоянии до 3 м 1-прокрутить мяч вокруг своей оси в области живота, 2-передать мяч партнеру с наклоном на вытянутых руках, 3-4 – то же самое с передачей мяча обратно При прокручивании мяча вокруг себя стараться не уронить мяч, при передаче спину наклонить на 90 градусов, подбородок приподнят, локти и колени прямые. - прокручивание мяча в области живота, - прокручивание мяча в области шеи, - прокручивание мяча в области колен. Стоя. Прижать мяч на вытянутых руках одновременно, пальцы вверх. 1-одновременно поднять правую руку вверх, 2-опустить в исходное положение, 3-4- то же другой рукой. Спина прямая, руки в локтях не сгибать, удерживать друг с другом мяч, стараясь не уронить - одновременно правую руку вверх, потом левую, - отведение правую руку одновременно в сторону назад с поворотом корпуса, потом левую, - наклон вперед одновременно, касание правой рукой правого носка, потом левой. Стоя. Одновременный хват за мяч обеими руками. одновременно в одну сторону поворот кругом, мяч через верх, 2- исходное положение, 3-4 – в другую сторону. Выполнять поворот кругом одновременно, не опуская мяч из рук - поворот кругом одновременно, - поворот кругом поочередно. Стоя лицом друг к другу. отведение правой ноги назад, прокрутить мяч вокруг колена спереди, 2- исходной положение, 3- отведение левой ноги, прокрутить мяч вокруг колена спереди, 4- передать мяч из рук в руки. При отведении ноги назад спину удерживать прямо, мяч не терять из рук, при передачи не бросать мяч. - выполнять отведение ноги назад прыжком и прыжком вернуться в исходное положение, - варьировать движение ноги в разные стороны (как прямой, так и согнутой в колене), К движениям ноги добавлять наклоны вперед, касанием мяча о пол. И прочее. Стоя спиной друг к другу. Хват одновременно мяча сверху двумя руками. шаг в одну сторону, 2- наклон в сторону шага, 3- выпрямиться, 4 – исходное положение. Удерживаем мяч максимально высоко, спина прямая, выполнять упражнение одновременно. - шаг в одну сторону, наклон в сторону шага, исходное положение, - шаг в одну сторону, наклон в сторону исходного положения, исходное положение, - шаг в разные друг от друга стороны, исходное положение, - мах ногой в одну сторону одновременно левой, потом правой ногой, -мах ногой в разные стороны друг от друга, - махи вперед с теми же вариантами, - махи согнутой ногой в колени, - шаг вперед одновременно прогнуться в спине, - шаг вперед разноименно и пр. Стоя боком друг к другу. Удерживать мяч одновременно на вытянутую руку, второй рукой в сторону. наклон в сторону мяча, касание, 2- исходное положение, 3- присед, 4- исходное положение. Спину удерживать прямо, руки на уровне плеча прямые - выполнять на 8 счетов со сменой стороны, - одновременное выполнение, - поочередное выполнение. - добавлять движения ногами. Сидя на полу, лицом друг к другу, ноги вытянуты вперед прямые, стопы на расстоянии полуметра. Друг от друга до 3 метров Перекатывать мяч друг другу Четкие перекаты мяча партнеру - перекаты с добавлением вращения вокруг своей оси Сидя на полу в упоре сидя сзади лицом друг к другу на расстоянии до 3 метров. Перекатывать мяч друг к другу ногой. Резких движений не делать, перекаты мяча без усиленных отталкиваний, стараться выполнять четкие передачи. - правой ногой, - левой ногой, - поочередно. 3.УрокУрок Вопросы по уроку присылайте на имейл:[b]businka03747@mail.ruили мобильный телефон:0713678359 [color=red]Не забывайте делать по утрам зарядку и соблюдать правила личной гигиены!Будьте здоровы!!![/color] | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |