menu

21:55
22.05.20 Физическая культура
Учитель:Михайленко Н.Г.
Тема:Элементы спортивных игр: Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с одним-двумя хлопками, с отскоком от пола. Перебрасывание мяча через сетку двумя руками от груди, от головы, одной рукой от плеча.
Цель:
Задачи урока:
Образовательные:Формировать двигательные умения и навыки выполнения упражнений на развитие быстроты, ловкости, координации, обогащать свой двигательный опыт, обучать детей вниманию.
Развивающие:развивать координационные способности, быстроту, ловкость.
Воспитательные: воспитывать морально-волевые качества – смелость, решительность, коллективизм.
Планируемые результаты:
Личностные результаты:Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
Метапредметные результаты:находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
Предметные результаты:формирование навыка оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения.
План:
Выполнить общеразвивающие упражнения.
РАЗМИНКА
Упражнения
Упражнения с мячом в парах
1-Передача мяча партнеру с наклоном вперед,
2-выпрямиться, опустить руки,
3-4 то же самое с передачей мяча обратно
При передаче спину наклонить на 90 градусов, подбородок приподнят, локти и колени прямые.
- расстояние более 1.5 м
Стоя лицом друг к другу на расстоянии до 3 м
1-прокрутить мяч вокруг своей оси в области живота,
2-передать мяч партнеру с наклоном на вытянутых руках,
3-4 – то же самое с передачей мяча обратно
При прокручивании мяча вокруг себя стараться не уронить мяч, при передаче спину наклонить на 90 градусов, подбородок приподнят, локти и колени прямые.
- прокручивание мяча в области живота,
- прокручивание мяча в области шеи,
- прокручивание мяча в области колен.
Стоя. Прижать мяч на вытянутых руках одновременно, пальцы вверх.
1-одновременно поднять правую руку вверх,
2-опустить в исходное положение,
3-4- то же другой рукой.
Спина прямая, руки в локтях не сгибать, удерживать друг с другом мяч, стараясь не уронить
- одновременно правую руку вверх, потом левую,
- отведение правую руку одновременно в сторону назад с поворотом корпуса, потом левую,
- наклон вперед одновременно, касание правой рукой правого носка, потом левой.
Стоя. Одновременный хват за мяч обеими руками.
одновременно в одну сторону поворот кругом, мяч через верх,
2- исходное положение,
3-4 – в другую сторону.
Выполнять поворот кругом одновременно, не опуская мяч из рук
- поворот кругом одновременно,
- поворот кругом поочередно.
Стоя лицом друг к другу.
отведение правой ноги назад, прокрутить мяч вокруг колена спереди,
2- исходной положение,
3- отведение левой ноги, прокрутить мяч вокруг колена спереди,
4- передать мяч из рук в руки.
При отведении ноги назад спину удерживать прямо, мяч не терять из рук, при передачи не бросать мяч.
- выполнять отведение ноги назад прыжком и прыжком вернуться в исходное положение,
- варьировать движение ноги в разные стороны (как прямой, так и согнутой в колене),
К движениям ноги добавлять наклоны вперед, касанием мяча о пол. И прочее.
Стоя спиной друг к другу. Хват одновременно мяча сверху двумя руками.
шаг в одну сторону,
2- наклон в сторону шага,
3- выпрямиться,
4 – исходное положение.
Удерживаем мяч максимально высоко, спина прямая, выполнять упражнение одновременно.
- шаг в одну сторону, наклон в сторону шага, исходное положение,
- шаг в одну сторону, наклон в сторону исходного положения, исходное положение,
- шаг в разные друг от друга стороны, исходное положение,
- мах ногой в одну сторону одновременно левой, потом правой ногой,
-мах ногой в разные стороны друг от друга,
- махи вперед с теми же вариантами,
- махи согнутой ногой в колени,
- шаг вперед одновременно прогнуться в спине,
- шаг вперед разноименно и пр.
Стоя боком друг к другу. Удерживать мяч одновременно на вытянутую руку, второй рукой в сторону.
наклон в сторону мяча, касание,
2- исходное положение,
3- присед,
4- исходное положение.
Спину удерживать прямо, руки на уровне плеча прямые
- выполнять на 8 счетов со сменой стороны,
- одновременное выполнение,
- поочередное выполнение.
- добавлять движения ногами.
Сидя на полу, лицом друг к другу, ноги вытянуты вперед прямые, стопы на расстоянии полуметра. Друг от друга до 3 метров
Перекатывать мяч друг другу
Четкие перекаты мяча партнеру
- перекаты с добавлением вращения вокруг своей оси
Сидя на полу в упоре сидя сзади лицом друг к другу на расстоянии до 3 метров.
Перекатывать мяч друг к другу ногой.
Резких движений не делать, перекаты мяча без усиленных отталкиваний, стараться выполнять четкие передачи.
- правой ногой,
- левой ногой,
- поочередно.
3.Урок Урок Вступление
[b]Вопросы по уроку присылайте на имейл:businka03747@mail.ru или мобильный телефон:0713678359
Не забывайте делать по утрам зарядку и соблюдать правила личной гигиены!Будьте здоровы!!!
Категория: 1-Б | Просмотров: 38 | Добавил: businka03747 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar