21:17
16.04.20 Физическая культура
Учитель:Михайленко Н.Г.
План:
Тема: Перебрасывание мяча в парах друг другу с ловлей двумя руками
Совершенствовать подбрасывание и ловлю мяча
Развивать двигательные качества – ловкость, быстроту движений, внимание
1.Комплекс общеразвивающих упражнений на месте:
а) И.п. - ноги на ширине плеч, руки на пояс:
наклоны головы
1 –влево;
2 – вправо;
3 – вперед;
4 – назад.
б) И.п. - ноги на ширине плеч, руки вверху:
вращение руками
1- 2 –вращение руками вперёд;
3- 4 – вращение руками назад.
в) И.п. - ноги шире плеч, руки на пояс:
наклоны туловищем
1- наклоны туловища вперед;
2- наклоны туловища назад;
3- наклоны туловища влево;
4- наклоны туловища вправо.
г) И.п. – сед на левую ногу правую в сторону:
руки перед грудью, перекаты с левой ноги на правую
1- перекат влево;
2- перекат вправо.
д) И.п. - ноги вместе, руки на пояс:
прыжки
1- прыжки на левой ноге;
2- прыжки на правой ноге;
3- прыжки на двух ногах.
2. Работа по теме урока Упражнение
-Перебрасывание мяча в парах друг другу с ловлей двумя руками.
-Броски мяча в пол с последующей ловлей двумя руками.
-Броски мяча одной и двумя руками в вертикальную цель
3.Игра «Успей поймать», «Кого назвали — тот ловит».
Делайте по утрам зарядку!Будьте здоровы!
Категория: 1-Б | Просмотров: 54 | Добавил: businka03747 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar