Учитель:Михайленко Н.Г. План: Тема:Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с одним-двумя хлопками, с отскоком от пола. Перебрасывание мяча через сетку двумя руками от груди, от головы, одной рукой от плеча.Совершенствовать свои движения и упражнения с передачей мяча, развиваем ловкость, силу,выносливость.
1.Комплекс общеразвивающих упражнений на месте: 1. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе,
1 – наклон головы вправо
2 – наклон головы влево
3 – наклон головы вперед
4 – наклон головы назад
Повторить упражнение 4 раза. Выполнять в медленном темпе.
1. И.п.- ноги на ширине плеч, руки к плечам.
1-4- два круга согнутыми руками вперед;
5-8- два круга согнутыми руками назад.
Повторить 8 раза.
1. И.п. - ноги на ширине плеч, правая рука вверху, левая вн
...
Читать дальше »