12:39
23.04.20 Физическая культура
Учитель:Михайленко Н.Г.
План:
Тема:Перебрасывание мяча в парах друг другу с ловлей двумя руками. Броски мяча в пол с последующей ловлей двумя руками. Броски мяча одной и двумя руками в вертикальную цель.Продолжаем совершенствовать свои движения и упражнения с передачей мяча, развиваем ловкость, силу,выносливость.
1.Комплекс общеразвивающих упражнений на месте:
а) И.п. - ноги на ширине плеч, руки на пояс:
наклоны головы
1 –влево;
2 – вправо;
3 – вперед;
4 – назад.
б) И.п. - ноги на ширине плеч, руки вверху:
вращение руками
1- 2 –вращение руками вперёд;
3- 4 – вращение руками назад.
в) И.п. - ноги шире плеч, руки на пояс:
наклоны туловищем
1- наклоны туловища вперед;
2- наклоны туловища назад;
3- наклоны туловища влево;
4- наклоны туловища вправо.
г) И.п. – сед на левую ногу правую в сторону:
руки перед грудью, перекаты с левой ноги на правую
1- перекат влево;
2- перекат вправо.
2. Работа по теме урока Упражнения:
-Перебрасывание мяча в парах друг другу с ловлей двумя руками.
-Броски мяча в пол с последующей ловлей двумя руками.
-Броски мяча одной и двумя руками в вертикальную цель
-Упражнения с передачей и ловлей мяча.
-Подбрасывание малого мяча и ловля его двумя руками 10-15 раз.
3.Игра «Охотники и зайцы»
Делайте по утрам зарядку и соблюдайте правила личной гигиены!Будьте здоровы!
Категория: 1-Б | Просмотров: 54 | Добавил: businka03747 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar