14:06 Физическая культура 02.04.20 Учитель:Михайленко Н.Г. | |
| Тема:Основные понятия и элементы спортивных игр. План изучения темы: 1. Выполнить комплекс общеразвивающих упражнений. И.П. 1-ст. ноги врозь, р. За спиной 2-наклон головы вперед 3-наклон назад 4-наклон вперед И.П. 1-ст. ноги врозь 2-мах руками вверх – назад 3-двойной рывок вниз – назад И.П. 1-ст. ноги врозь, руки в замок за спиной 2-подняться на носки 3-два пружинистых рывка назад 4-вверх И.П. 1-ст. ноги врозь, прав. рука вверх 2-рывок руками назад 3-смена положения рук- рывок 4-то же О.С.наклон вправо, руки скользят вдоль туловища И.П.-то же влево И.П.- 1-ст. ноги врозь 2-мах правой согнутой назад 3-вверх, руки вверх И.П. -то же левой И.П.-узкая стойка - прыжки вверх с подтягиванием колен к груди 10 прыжков 2. Научиться выполнять основные виды движений. 1.И.П - ноги врозь. 1.- бросить мяч в пол правой рукой. 2.- поймать двумя руками. 3.- то же другой рукой. 4.- поймать. 2). И.п. – то же. 1.- подняться на носки мяч передать через верх в левую руку. 2.- и.п. 3.- то же. 4.- и.п. 3). И.п. – руки вверху. 1.- наклон влево, передать мяч в левую руку. 2.- и.п. 3.- то же в другую сторону. 4.- и.п. 4). И.п. – ноги врозь. 1.- бросить мяч вверх. 2.- поймать двумя руками. 3.- то же. 4.- и.п. 5). И.п. – то же. 1.- бросить мяч вверх правой рукой. 2.- поймать левой. 3.- бросить левой. 4.- поймать правой. 6). И.п. – то же. 1.- бросить мяч вверх, хлопок. 2.- поймать мяч двумя руками. 3.- то же другой рукой. 4.- поймать. 7). И.п. – ноги вместе. 1.- бросить мяч вверх одной рукой. 2.- перевернуться на 180. 3.- после отскока мяча от пола поймать. 4.- и.п. 3. Игры и игровые задания с метаниями «Успей поймать», «Передай мяч». | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |