23:24
Физическая культура 06.04.20 Учитель:Михайленко Н.Г.
Тема: Развитие физических качеств выносливости и ловкости..
План изучения темы:
1. Выполнить общеразвивающие упражнения.
1) И. п.- стойка ноги врозь. Руки на поясе.
1-4 - круговые движения головой вправо, 5-8 влево.
2) И. п. – стойка ноги врозь. Руки к плечам, круговые движения вперед, назад на 4 счета.
3) И.п. - Ноги врозь, руки в «замок» перед грудью. На 1 поворот туловища вправо. Два – И. п., 3,4 тоже самое в противоположную сторону.
4) И. п. – стойка ноги вместе. На 1, 2 наклон вперед, ладонями коснуться пола. На 3, 4 И. п.
5) И. п – стойка ноги врозь, руки вперед в стороны. На 1 мах правой ногой коснуться ладони левой руки. На 2 и.п. На 3, 4 тоже самое со сменной ногой.
6) И. п – стойка ноги вместе, руки на поясе. На 1 присед, руки вперед. На 2 и. п. На 3 присед, руки в стороны. На 4 и . п
7) И. п. – стойка ноги вместе, руки на поясе. На 1 прыжок ноги врозь, руки в стороны. На 2 и. п.
2. Научиться выполнять основные виды движений.Видеотренировка
3.Игра "Рано утром на полянке"
(И.п. : сидим на корточках. Встаем, поднимая руки вверх, как будто восходит солнышко)
Так резвились обезьянки:
(Подпрыгиваем на двух ногах несколько раз)
Правой ножкой топ, топ
(Топаем правой ногой)
Левой ножкой топ, топ!
(Топаем правой ногой)
Ручки вверх, вверх, вверх!!! (Тянем обе руки вверх)
Кто поднимет выше всех???
(Встаем на носочки и еще сильнее тянемся вверх)
Категория: 1-Б | Просмотров: 54 | Добавил: businka03747 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar