07:16 Физическая культура Гончарук Л.И 10.04.2020 | |
| Тема:Медленный бег по естественной местности до 1000 м .в чередовании с ходьбой. Делаем разминку:разминка После разминки делаем бег на месте(1мин),отдых-(ходьба с махами рук),после отдыха делаем все по 15 сек-приседание,сгибание рук,пресс,выпрыгивание из приседа,наклоны туловища с прогибом назад,и бег на месте и так увеличивать количество подходов. Сгибание рук:сгибание рук | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |