07:16
Физическая культура Гончарук Л.И 10.04.2020
Тема:Медленный бег по естественной местности до 1000 м .в чередовании с ходьбой.
Делаем разминку:разминка
После разминки делаем бег на месте(1мин),отдых-(ходьба с махами рук),после отдыха делаем все по 15 сек-приседание,сгибание рук,пресс,выпрыгивание из приседа,наклоны туловища с прогибом назад,и бег на месте и так увеличивать количество подходов.
Сгибание рук:сгибание рук
Просмотров: 52 | Добавил: goncaruklubov394 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar