07:31
Физическая культура Гончарук Л.И 14.04.2020
Тема:Бег по естественной местности до 1000 м. в чередовании с ходьбой.Специально-беговые упражнения
Цель урока:Воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упр-ми.
Делаем разминку,перед бегомразминка
После разминки выполняем специально-беговые упр-ния:
спец-упр.
Затем на месте выполняем бег по 30сек,отдых(ходьба на месте)-30 сек.Пресс-15 сек,сгибание рук -15 сек,приседание-15 сек,наклоны туловища-15 сек,выпрыгивание из приседа-15 сек.Повторить 5-6 подходов.
Просмотров: 48 | Добавил: goncaruklubov394 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar