07:31 Физическая культура Гончарук Л.И 14.04.2020 | |
| Тема:Бег по естественной местности до 1000 м. в чередовании с ходьбой.Специально-беговые упражнения Цель урока:Воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упр-ми. Делаем разминку,перед бегомразминка После разминки выполняем специально-беговые упр-ния: спец-упр. Затем на месте выполняем бег по 30сек,отдых(ходьба на месте)-30 сек.Пресс-15 сек,сгибание рук -15 сек,приседание-15 сек,наклоны туловища-15 сек,выпрыгивание из приседа-15 сек.Повторить 5-6 подходов. | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |